2 razy w

modyfikacje byly raczej male dotyczyly pojedynczych cwiczen w zasadzie to tylko tricepsa pare razy zmienialem kolejnosc i cwiczenia ilosc serii od poczatku raczej nie ulegala zmianie Nie odczuwam zniechcenia spie bardzo dobrze a co do zmeczenia to trudno powiedziec bo aktualnie jak wspomnialem nie cwicze a jak to bylo to nie pamietam SD bylo [...]

[...] treningów, które będziesz wykonywał za plus minus 2 miechy :P Dla ułatwienia znajdź sobie jakiegoś gotowca z tej stronki ;p. 2. Tutaj sprawa jest prosta bo trenujesz 3-4 razy na tydzień. Mięśnie rosną PO treningu, a nie w trakcie. Najlepiej jest Pon. Śr. Pt. 3. Najpierw trening obwodowy, później będziesz się tym zamartwiał. 4. TAK! Dieta jest [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 LATA 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 2 -tłuszcz:0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle: enan; enan+npp; propo+npp+wino 8. TRENING:5 razy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl skończyłem w połowie lipca, później mostek do około końcówki września i odblok. 11. [...]

OK panowie, dziękuję serdecznie. Po namyśle zdecydowałem się jednak wziąć Taurynkę 3 razy dziennie: rano, przed treningiem i po nim, w dawkach po 2 kapsułki (doliczając śladową ilość Tauryny w Gainerze będzie to w sumie trzy i pół grama). Pozdrawiam.

[...] to zaczął się problem z kręgosłupem, ale już jest ok. 6.DIETA - była i na cyklu będzie znowu BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa razy na mecie - w tym raz przerwałem bo się spiłem.. 8.TRENING: na masę 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 8 miesięcy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Jak pislaem!!!odzywke bialkowa bierzesz tylko wtedy gdy Ci brakuje jej w diecie! nie ma na to reguly, czy 2 czy 8 razy dziennie... Masz pic wtedy gdy masz ubogi posilek w pelnowartosiowe bialko . W przypadku gainera to nigdzie indziej bym go nie wciskal jak tylko jako suplementacja okolotreningowa, a jadl normlanie Organizm sie przyzwyczaji i nie [...]

[...] zaciszu - czyste ręce / nowy sprzęt / spiryt nic nie powinno być - prócz źle wykonanej iniekcji. O zasadach prawidłowego wykonywania iniekcji poszukaj na forum - było sporo razy. Masz stronkę odnośnie strony wizualnej: www.spotinjections.com Odnośnie pęcherzyków powietrza nie martw głowy. Trzeba by wpuścić 2-3ml dożylnie żeby nie przetrzymać.

[...] rozpiszę tobie w zamian lekki cykl redukcyjny łącznie z odblokiem. Zmień sposób myślenia najpierw redukcja potem masa, ta kolejność , no sorki że slogan powtarzany tysiące razy ale kg na wadze nie robią sterydy, ale jedzenie. Z tym ze narazie masz mieć bilans kaloryczny na minus. Rozważ tą propozycję. Twój cel tak jak piszesz ze 105kg do [...]

[...] cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) ? Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') ? Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzien + praca siedząca) ? Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) lub masz tu linka to można tez z tego [...]

W uzupełnieniu dodam, że chodzi cały czas o 5 serii, a miałem też treningi gdzie podciągnąłem się 100 razy, ale już w 10 seriach i bardziej wydłużonych przerwach. Przerwy normalnie utrzymuję w granicy 2 - 3 minut. Nie zamieszczam filmików, bo kiepska jakość nagrywania w mieszkaniu, z wiosną przeniosę się na powietrze, to pewnie coś nagram, [...]

Przeczytałem cały temat od początku a niektóre posty nawet po dwa razy i faktycznie prawdopodobnie się pomyliłem ale o tym potem. Nic nie usprawiedliwia braku kontaktu, przecież nie ja ustalam zasady tylko wy więc mogliście mnie oświecić a nie milczeć. To jest dokładny tekst maila którego wysłałem: Witam. Chciałem się zapytać jaki jest status [...]

[...] tym się dłużej zejdzie. Czy sprzedaję te suple? NIE. Czy sprzedaję to co mówię, że w 100% podziała? TAK, wystarczy postępować tak jak napisałem, do tego posiłki maks 3 razy dziennie i nie "tragicznie" syte i nie opijać się wodą, 2 litry dziennie to jest maks, półtora na popijanie i pół litra w ciągu dnia. Pozdrawiam Nagara [...]

uzywam od lat visine jak i ich polskiego odpowiednika (nazwy nie pamietam, ale sklad podobny) czasem 2-3 miesiace po otwarciu i nigdy nie mialem problemow- aczkolwiek duzo zalezy od wrazliwosci spojowek i higieny (np. koncowki zakraplacza nie nalezy dotykac) klopoty mialem czasami w wyniku zbyt czestego zakraplania (np. kilkanascie razy dziennie)

[...] Sumeru. I tak jak piszesz: miałem problemy ze wzwodem. Wyszukałem wszędzie ale nie mogłem znaleźć przyczyny. Dopiero jak „zaryzykowałem” i zupełnie odstawiałam symex sprawa zaczęła się poprawić. Nie od razu. Pierwsza zmiana była widoczna po około 20-30 dniach. Od tej pory (a to już ze 2 lata) nie biorę symexu, E2 mam norma razy 2. I jest Ok.

[...] symex sprawa zaczęła się poprawić. Nie od razu. Pierwsza zmiana była widoczna po około 20-30 dniach. Od tej pory (a to już ze 2 lata) nie biorę symexu, E2 mam norma razy 2. I jest Ok. Autor bierze ome wiec pod odstawieniu ia raczej napewno przywita go gino.Poza tym wysokie e2 moze powodowac wzrost cisnienienia jak i tradzik przy [...]

[...] HDL-cholesterolu (LDL-C / HDL-C) badano chorych na raka piersi poddanych terapii zaawansowanej choroby. Podłużne badania u 24 pacjentów leczonych tamoksyfenem (10 mg, dwa razy dziennie) wskazuje średnie zmniejszenie cholesterolu całkowitego w surowicy (17%) i LDL-cholesterolu (27%), natomiast działanie tamoksyfenu na HDL-cholesterolu zależała [...]

Najlepszym wyjsciem byloby pool roku, po tym czasie najlepsze są efekty, wogoole powinno sie stosowac kreatyne 2, ewentualnie 3 razy do roku, wtedy bedzie dzialac najlepiej. Oczywiscie jezeli wezmiesz po 2 miesiacach to efekty tez beda ale organizm jeszcze nie "odpocznie" w pelni od kreatyny. Przerwe zroob najmniej 2 miesięczną.

[...] W szczycie 150 kg Wzrost :174 Waga : 80 Staż treningowy : tak na poważnie to około 3 lat Wspomaganie : Tylko odżywki : Raczej z przewagą kreatyny ( 2 X cellpump, jakieś mono <kilka razy> , i raz jabłczan ) no i kiedyś jeszcze jakieś aminokwasy Oprócz tego 2 lata kick-boxing, wcześniej około 4 lata bieganie dł.dystansowe . Pozdrawiam

[...] teraz nie pale i nie pije,no chyba ze okzayjnie na sylwestra lub w wakacje na jakims wyjeżdzie nad jeziorko wypije 3-4 piwa, i nie biore zadnych dragów. Próbowałem 2-3 razy trawki ale to nie dla mnie i wogule nie podobalo mi sie i teraz jestem zadowolony z siebie bo jak widze ludzi co w wieku 15 lat zaczynaja próbwać dosłownie wszystkiego [...]

Ja mialem podobna sytuacje okolo 6 razy skrecona prawa kostka w ciagu jednego roku i raz powznie lewa. Powiem tak ze po skreceniu lekkim tej prawej kostki robilem max 1-2 dni przerwy i normalnie wracalem na silownie nawet na trening nóg bół dalo sie wytrzymać. co do tego mocniejszego to w ciagu pierwszych 5 dni nie bylbym w stanie nawet dojsc na [...]